Terapeuta y profesora que acompaña desde el corazón En un mundo que nos empuja constantemente hacia el hacer, Afra Costa nos invita a detenernos y reconectar. Psicoterapeuta, terapeuta sistémica y consteladora familiar, Afra integra cuerpo, mente y energía para acompañar…
Descanso, silencio y comunidad en un entorno donde el tiempo se desacelera y la energía se renueva desde adentro. Vivimos acostumbrados a ir siempre hacia adelante. Planes, metas, responsabilidades… hasta que el cuerpo y la mente comienzan a pedir una…
Camina en silencio, escucha el viento y deja que la naturaleza te devuelva el equilibrio que el ruido del mundo te roba. Vivimos rodeados de pantallas, notificaciones y horarios que no dejan espacio para lo natural. En ese contexto, desconectar…
Redescubre el acto de comer como una práctica de bienestar. Conecta con los sabores, la procedencia de los alimentos y la energía que te sostiene. Comer bien es una forma de quererte. No solo se trata de elegir alimentos saludables,…
Mindfulness y meditación guiada para reconectar con tu propósito y recuperar la serenidad interior. En un mundo saturado de información, estímulos y velocidad, la mente se ha convertido en el espacio más ruidoso que habitamos. La claridad mental se ha…
Yoga, respiración consciente e ice bath para revitalizar tu energía y despertar tu vitalidad interior. El bienestar físico no se trata solo de verse bien o de seguir una rutina exigente: es un equilibrio entre movimiento, respiración, descanso y presencia.…
