Terapeuta y profesora que acompaña desde el corazón En un mundo que nos empuja constantemente hacia el hacer, Afra Costa nos invita a detenernos y reconectar. Psicoterapeuta, terapeuta sistémica y consteladora familiar, Afra integra cuerpo, mente y energía para acompañar…
Descanso, silencio y comunidad en un entorno donde el tiempo se desacelera y la energía se renueva desde adentro. Vivimos acostumbrados a ir siempre hacia adelante. Planes, metas, responsabilidades… hasta que el cuerpo y la mente comienzan a pedir una…
Camina en silencio, escucha el viento y deja que la naturaleza te devuelva el equilibrio que el ruido del mundo te roba. Vivimos rodeados de pantallas, notificaciones y horarios que no dejan espacio para lo natural. En ese contexto, desconectar…
Redescubre el acto de comer como una práctica de bienestar. Conecta con los sabores, la procedencia de los alimentos y la energía que te sostiene. Comer bien es una forma de quererte. No solo se trata de elegir alimentos saludables,…
Mindfulness y meditación guiada para reconectar con tu propósito y recuperar la serenidad interior. En un mundo saturado de información, estímulos y velocidad, la mente se ha convertido en el espacio más ruidoso que habitamos. La claridad mental se ha…
Yoga, respiración consciente e ice bath para revitalizar tu energía y despertar tu vitalidad interior. El bienestar físico no se trata solo de verse bien o de seguir una rutina exigente: es un equilibrio entre movimiento, respiración, descanso y presencia.…
Retiros Momentium, el arte de detenerse para avanzar En un mundo que corre sin descanso, Momentium nació con una intención clara:recordarte que avanzar también puede significar detenerse. Vivimos conectados a todo… excepto a nosotros mismos.Entre pantallas, obligaciones y ruido mental,…
el arte de volver al presente Respirar. Algo tan simple, tan natural, que a menudo olvidamos que es el primer lenguaje del cuerpo.Sin embargo, en la respiración habita una de las llaves más poderosas para equilibrar la mente y el…
donde todo vuelve a su lugar En un mundo lleno de notificaciones, ruido y urgencias, el silencio se ha convertido en un lujo.Pero más que un lujo, es una necesidad del alma. Cuando el ruido exterior se apaga, algo dentro…
🌿 Reconectar contigo empieza por moverte Vivimos en una época en la que todo va demasiado rápido.Pensamos más de lo que sentimos, corremos más de lo que respiramos, y poco a poco olvidamos cómo habitar nuestro cuerpo. En Momentium creemos…
